Notamobu

Menciptakan Sudut Tenang di Rumah

Pilih satu sudut di rumah yang mudah dijangkau dan jaga agar tetap rapi dan fungsional. Sudut ini tidak perlu besar;

Mulailah dengan waktu tertentu dalam sehari yang ditetapkan sebagai jeda tanpa perangkat, seperti 30 menit setelah bangun atau satu jam

Bangun lebih awal hanya beberapa menit memberi ruang untuk jeda sebelum aktivitas dimulai. Tidak perlu membuat agenda besar; inti adalah